Fitness und Wellness

Bewegung und Entspannung für Ihre Gesundheit

Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Besser vorbeugen!

Beugen Sie Schmerzzuständen und Bewegungseinschränkungen vor! In diesem Kurs für Jung & Alt verbessern wir durch allgemeine...

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Wirbelsäulengymnastik am Abend

Rückenschmerzen ade!

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen. Wir trainieren in diesem...

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Fit und Vital mit Body - Workout

Nach einem leichten 'Warm-up' mit Aerobic Schritten kräftigen wir mit einem gezielten Muskeltraining diejenigen Muskelgruppen, die aus...

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Pilates - Fitness Coaching für Rücken und Bauch

Mit frischer Energie in den neuen Tag!

Ausgehend von der Körpermitte schafft Pilates auf eine sanfte und schonende Art Balance, Beweglichkeit und Koordination. Durch den Fokus auf das...

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Hatha-Yoga (für Anfänger und Wiedereinsteiger)

Fit werden und fit bleiben - mit Achtsamkeit auf die eigenen körperlichen Grenzen und Bedürfnisse

Yogaübungen, dynamisch wiederholt ausgeführt, dienen hervorragend dazu, die Ausdauer und Kondition zu steigern. Gehaltene Stellungen...

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Hatha-Yoga - am Vormittag

14-tägig vormittags

Aus Bewegung, Atmung und Entspannung können Sie für Ihren Alltag viel Energie schöpfen. Durch Übungen aus Yoga, Qigong und...

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Hatha-Yoga - mit Meditation

Körperliche Dehnungsübungen und geistige Entspannungstechniken stehen im Mittelpunkt des Kurses. Diese führen Sie zu Ruhe und...

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Hatha-Yoga - Entspannung und Selbstheilung

Aus Bewegung, Atmung und Entspannung können Sie für Ihren Alltag viel Energie schöpfen. Durch Übungen aus Yoga, Qigong und...

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Online-Yoga

Aus Bewegung, Atmung und Entspannung können Sie für Ihren Alltag viel Energie schöpfen. Durch Übungen aus Yoga, Qigong und...

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Hatha-Yoga - sanft und schonend

Aus Bewegung und Entspannung können Sie für Ihren Alltag viel Energie schöpfen. Durch Übungen aus dem Yoga, Elemente aus dem...

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Meditation und Achtsamkeit

Finde Frieden im jetzigen Moment, im Leben!

Fühlst du dich auch manchmal gestresst und/oder gefangen in deinen eigenen Gedanken? In diesem Kurs lernst du auf einfache Weise...

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smovey - health in your hands

Fitness-Training der besonderen Art für alle Altersgruppen

Entdecken Sie das brandneue, innovative und vielseitige Fitnessprogramm für Jung und Alt mit hohem Spaßfaktor! Vier Edelstahlkugeln im...

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Hatha-Yoga auf dem Stuhl speziell für SeniorInnen

Bewegung und Wohlgefühl im Alter

Yoga ist ideal dafür geeignet, auch im Alter fit zu bleiben oder es zu werden. Die Kursleiterin kann die Übungen jeder Person und jeder...

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Yoga und Achtsamkeit

Wahrnehmen - Dehnen - Stärken - Entspannen

Möchtest du etwas für dein Wohlbefinden und deiner Gesundheit tun? In diesem Kurs fließen Yoga und Achtsamkeit ineinander.Durch die...

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MamiFit-Power - Fitnesstraining für junge Mütter

mit Kinderbetreuung ab 18 Monate

Du möchtest in der Gruppe Sport treiben und Dein Kind dabei in guten Händen wissen? Mit MamiFit – Power erlebst Du ein intensives...

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AOK-Hatha-Yoga für Schwangere

Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen aus dem Yoga zur optimalen Unterstützung der Schwangerschaft und Vorbereitung auf eine entspannte...

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